Cvičení v Tanvaldě
Pokud vás některá lekce zaujme, nezapomeňte si včas udělat rezervaci.
Jógalates mami a mimi
Každou středu od 9:30 do 10:30 hodin je připravena dopolední lekce pro maminky s dětmi, které nemají hlídání, ale přesto si chtějí dopřát čas na pohyb. Maminka cvičí, zatímco dítě si může vedle ní hrát, spát nebo svačit. A pokud zrovna přijdete bez malého parťáka, vůbec to nevadí – lekce je otevřená i maminkám bez dětí.
Jógalates propojuje prvky jógy a pilates. Plynulé jógové pozice se střídají s cílenými cviky zaměřenými na hluboký stabilizační systém, posílení středu těla a správné držení těla. Součástí je vědomý pohyb, práce s dechem, protažení i posílení celého těla.
Cena lekce je 150 Kč, rezervace je nutná.
Pilates fusion
Každé úterý od 18:30 do 19:30 hodin můžete vyzkoušet Pilates fusion – lekci, která propojuje klasický pilates, posilování a funkční trénink.
Cvičí se v pomalejším nebo lehce dynamickém tempu a velký důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pohybů. Pilates pomáhá posilovat hluboký stabilizační systém, zlepšovat držení těla, flexibilitu i celkovou rovnováhu. Důležitá je především kvalita pohybu, jeho plynulost a vědomá práce s dechem.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí své tělo nejen posílit, ale také se naučit pohybovat efektivněji a s větší stabilitou.
Cena lekce je 150 Kč, rezervace je nutná.
Studio Prostor
Krkonošská 134, Tanvald
☎ 607 143 054
Instagram: @studioprostor.tanvald
✉ l.marcikova@seznam.cz
www.studioprostor.cz
