Jak si ulevit od stresu (workshop)
Cítíte se zahlceni a hlava se nedokáže zastavit? Přijďte si vyzkoušet jednoduché techniky, které pomáhají zklidnit dech i mysl, uvolnit napětí v těle a zvládat běžný den s větším klidem. Nečekejte přednášku. Spíš dvě hodiny, kdy si vše vyzkoušíte v praxi.
Co vás čeká:
- krátké vysvětlení, jak funguje stres
- dechová cvičení pro zklidnění
- uvolnění šíje, ramen a zad
- jednoduché psaní pro „vyčištění hlavy“
- krátká relaxace využitelná doma i v práci
- tipy, jak zvládat náročné dny
Po workshopu je možnost zůstat na čaj a neformální povídání.
Pro koho:
Pro každého, kdo chce zpomalit, ulevit si od napětí a naučit se jednoduché techniky do běžného života. Není potřeba žádná zkušenost.
Praktické informace:
Zasedací místnost OU Plavy
Sobota 28. 3. 2026
Čas: 9:30–11:30 (sraz od 9 h, zájemci si mohou prodloužit do 12:30, více si procvičit, sdílet)
Zaváděcí cena: 350 Kč
Kapacita 8–12 osob
Rezervace nutná (omezená kapacita):
📞 777 246 047 (telefon / WhatsApp)
📧 ela@elanadmraky.cz
