Jemné cvičení na židli a na podložce v Plavech
Co vás čeká?
Kurz je zaměřený na:
- mobilitu kloubů a postupné rozhýbání celého těla
- lehké posilování bez přetížení
- vědomý pohyb a práci s dechem
- každá lekce se více soustředí na jednu konkrétní oblast a její správné provedení
- cvičení je šetrné ke kolenům a kyčlím
Cvičí se kombinací cviků na židli a na podložce, takže si každý může zvolit variantu podle svých možností.
Termín a místo
- Kdy: čtvrtek 9:00–10:00
- Kde: Sokolovna Plavy
- Období: od 26. 2. 2026 do cca 21. 5. 2026
Cena
- 800 Kč / 10 lekcí
- 1 ukázková lekce zdarma
Skupina se otevře při minimálním počtu 8 přihlášených.
Přihlášky a informace:
Více informací najdete na: http://elanadmraky.cz
