Obsah

Power jóga v Plavech

Typ: ostatní
Power jóga v Plavech 1Od 9.3.2020 se můžete přijít každé pondělí protáhnout do Envira od 18:30 hod s power jógou a cvičitelkou Lenkou Nedvědovou.

Power jóga je zjednodušeně řečeno spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, jako byl tehdy velice populární aerobic. Tím se získala pohybová aktivita, která odbourávala stres a zároveň formovala a zeštíhlovala postavu.

Jaké jsou hlavní rozdíly v porovnání s klasickou jógou? Nejzásadnější bude celková rychlost prováděných ásan. V power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Není zde ale pevně stanovena sada cviků, proto se hodiny liší v závislosti na cvičitelích a jejich preferencích.

Mnoho lidí stále věří, že jóga je jen takové “protahování” a není možné ji srovnávat například se cvičením v posilovně. Je pravda, že jóga se od ostatních druhů cvičení v mnoha ohledech liší, ale pokud zvolíte dynamičtější styl jógy (což power jóga rozhodně je), můžete jí bez problémů nahradit i klasické kardio cvičení. Po lekci power jógy budete cítit, jak vaše okrasné tukové prstence pláčou, ale vy se budete cítit naprosto skvěle.


Vytvořeno: 3. 3. 2020
Poslední aktualizace: 14. 3. 2020 21:58
Autor: Veronika Hůzlová